微量元素分析儀普通人要怎么補碘

發布時間：2024-08-08 17:14:54 ???瀏覽：1

    碘是人體必需的微量元素，但人體對碘的儲存能力卻很有限，碘是合成甲狀腺激素的關鍵元素，如果缺乏，就會導致碘缺乏病。因此，日常生活中需要注意碘的科學補充。那么普通人應該如何補充身體的碘元素呢？下面就由微量元素分析儀的小編帶您了解一下吧。

    甲狀腺是合成甲狀腺激素的場所，碘是合成甲狀腺激素的原料。甲狀腺激素是體內的一種重要激素，甲狀腺激素參與大腦發育，對機體幾乎所有系統都有不同程度的影響，能使發育期兒童長高、增重，促進骨骼和肌肉的生長，促使性發育。

    一般人群每天從飲水中獲得的碘量約為10微克，從普通食物中獲得的碘量約為25-50微克，如果不額外補碘，不能滿足人體需求。因此除從自然環境中攝取碘外，我們還需要進行額外補碘，攝入碘的途徑有海帶、紫菜、海魚、飲用水、食用鹽等等。

    碘缺乏病預防的根本措施就是補碘。由于自然環境缺碘是長期存在的，人體對碘的儲存能力有限，因此補碘應遵循長期、微量、日常和生活化的原則，定期進行微量元素分析儀的檢查，遵醫囑補充身體的碘元素。

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